Endlich kann ich wieder wunderbar schlafen! Ich bin kürzlich wegen meiner Schlafprobleme (hauptsächlich Einschlafprobleme, mit regelmäßigen schlaflosen Nächten), die ich schon seit 15 Jahren mit mir herumschleppe zur Frau Dr. Prenner gekommen. Nachdem ich wirklich schon alle rezeptfreien (und im Notfall auch rezeptpflichtigen) „Helferlein“ ausprobiert hatte, Sport, Lesen, Yoga, etc… nicht halfen, war ich schon […]

Die Mango wurde schon vor langer Zeit als „Götterspeise“ bezeichnet und das zu recht. Was sie für deine Gesundheit tun kann und wie man sie verwenden kann, das erfährst du hier.

Du hast alles versucht: weniger essen, mehr Sport, Kalorien zählen. Trotzdem bleibt die Waage stehen.

Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Es liegt an deinem Stoffwechsel.

Ab 40 funktioniert dein Körper anders. Klassische Diäten scheitern, weil sie deinen Körper in den Sparmodus zwingen.

Doch es gibt einen anderen Weg: Mit den richtigen Lebensmitteln wirst du schneller satt. Ohne Hunger. Ohne Jojo-Effekt.

Weg mit dem Bauch – so geht es schneller! Du plagst dich im Fitnessstudio und lässt deine geliebten Naschereien weg und trotzdem wird der Bauch nicht kleiner? Dein Bauch ist für dich die Problemzone Nummer eins?   Dann geht es dir wie vielen Frauen, vor allem mit den beginnenden Wechseljahren wird es noch schwieriger, den […]

Jungbrunnen Sport Der einfachste Jungbrunnen gegen Abbau von Muskelmasse, für eine straffere Haut und für ein besseres Gedächtnis ist Sport! Wusstest du, dass dein Körper schon ab dem dritten Lebensjahrzehnt mit dem körperlichem Abbau beginnt? Deine Muskelmasse nimmt ab, ebenso die Knochendichte, die Blutgefäße und die Haut verlieren an Elastizität, der Blutdruck steigt und der […]

Abnehmen mit Claudia  oder 12 kg Fett/10 cm Bauchumfang in 5 Wochen weniger   12 kg Fett/10 cm Bauchumfang in 5 Wochen weniger – das ist mein Erfolg der letzten 5 Wochen!   Als ich das erste Mal von der HCG-Diät hörte, dachte ich nur: Wieder eine Diät, welche viel verspricht und was kann diese […]

Warum wir altern, welche Faktoren dich schneller altern lassen und wie du einfach und entspannt länger jung und fit bleibst – alles im neuesten Blog.

Mit 4 einfachen Schritten kann jeder sein Selbstbewusstsein steigern, seine Ziele erreichen und sein volles Potential ausleben. Wie sich negative Gedanken auswirken und was du tun kannst, um dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten.

Weisst du, warum Diäten so oft scheitern? Wie oft hast du schon eine Diät gemacht? Wie lange konntest du dein Gewicht halten? Vielleicht ist es dir wie so vielen gegangen, dass du bald alles wieder zugenommen hast! Der Grund für das Scheitern Die meisten Diäten scheitern, weil sie nur kurzfristig eine Änderung des Essverhaltens erzwingen, […]

Wählst du Erfolg oder Misserfolg? Wer wählt schon den Misserfolg, wenn er den Erfolg genießen kann? Was entscheidet, ob du erfolgreich bist oder bei einem Vorhaben scheiterst? Brücken und Blockaden Es ist eigentlich etwas ganz Einfaches, aber Fundamentales: Die Wahl deiner Worte! Deine Worte definieren deine Realität! Und deine Worte sind der Ausdruck deiner Glaubenssätze! […]