Zuckerfalle

Raus aus der Zuckerfalle

Warum uns Zucker krank und süchtig macht und wie du aus der Zuckerfalle wieder entkommen kannst und dabei noch abnimmst!

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zucker

Lauf dem Zucker davon!

Wie kannst du dein Risiko für Diabetes erkennen? Warum kannst du dem Zucker davonlaufen? Wie du Sport als Medikament einsetzen kannst und wieviel Sport dazu notwendig ist…

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Immunsystem stärken

Laufend dein Immunsystem stärken!

Laufen kann das Immunsystem stärken, aber es gibt auch den “Open-Window-Effekt”! Was das bedeutet und viele weitere sportmedizinische Infos gibt es heute für alle Läufer und Läuferinnen!

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laufen

Lauf dich schlau!

Wusstest du, dass Laufen auch Veränderungen im Gehirn bewirkt? Warum du ab 30 ganz besonders davon profitierst, erfährst du heute!

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Jungbrunnen Sport Beitrag

Lauf dich stark!

Weisst du, was Joggen bei deinen Sehnen, Bändern und Knochen bewirkt? Wann das Erhöhen des Trainingspensum Sinn macht und viele weitere sportmedizinische Infos gibt es im 2. Teil meines Lauf-Blogs!

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Lebe länger-bleibe fitter!

Warum Laufen deinem Herz 5 Millionen Schläge pro Jahr ersparen kann und welche anderen positiven Folgen Laufen haben kann! Sei gespannt, was die Sportmedizin sonst noch über das Laufen sagt! Wenn du keine Tipps für deine Gesundheit mehr versäumen willst, freue ich mich, wenn du dich am Ende des Blogs dafür einträgst!

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Salbei – Heiliges Kraut der Indianer

Warum Salbei in deinem Garten nicht fehlen sollte und was er alles für dich tun kann, zeige ich dir ! Auch ein super gesundes Rezept gibt es am Schluß!

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Zünde deinen Fett-weg-Turbo!

Willst du bis zum Sommer eine beneidenswerte Bikinifigur? Mit dem richtigen Trainingsplan zum Joggen ist das möglich! Warum du deinen Fett-weg-Turbo auch noch aufdrehen solltest und wie das geht, zeige ich dir !

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Was ist dein größter Stress?

Was ist dein größter Stress? Der volle Terminkalender, keinen Gestaltungsfreiraum zu haben oder private Faktoren? Wie du dem größten Stress entgehen kannst und dir so etwas Gutes tun kannst, zeige ich dir !

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Glückshormone aus dem Garten

Möchtest du dir im Garten deine Glückshormone holen? Willst du deinen Stress einfach im Grünen “verlieren”? Warum Arbeiten im Garten für deinen Körper und deine Seele eine echte Wohltat sind, das zeige ich dir heute!

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