Weisst du, was Joggen bei deinen Sehnen, Bändern und Knochen bewirkt? Wann das Erhöhen des Trainingspensum Sinn macht und viele weitere sportmedizinische Infos gibt es im 2. Teil meines Lauf-Blogs!

Warum Laufen deinem Herz 5 Millionen Schläge pro Jahr ersparen kann und welche anderen positiven Folgen Laufen haben kann! Sei gespannt, was die Sportmedizin sonst noch über das Laufen sagt! Wenn du keine Tipps für deine Gesundheit mehr versäumen willst, freue ich mich, wenn du dich am Ende des Blogs dafür einträgst!

Warum Salbei in deinem Garten nicht fehlen sollte und was er alles für dich tun kann, zeige ich dir ! Auch ein super gesundes Rezept gibt es am Schluß!

Willst du bis zum Sommer eine beneidenswerte Bikinifigur? Mit dem richtigen Trainingsplan zum Joggen ist das möglich! Warum du deinen Fett-weg-Turbo auch noch aufdrehen solltest und wie das geht, zeige ich dir !

Was ist dein größter Stress? Der volle Terminkalender, keinen Gestaltungsfreiraum zu haben oder private Faktoren? Wie du dem größten Stress entgehen kannst und dir so etwas Gutes tun kannst, zeige ich dir !

Möchtest du dir im Garten deine Glückshormone holen? Willst du deinen Stress einfach im Grünen „verlieren“? Warum Arbeiten im Garten für deinen Körper und deine Seele eine echte Wohltat sind, das zeige ich dir heute!

Warum die üblichen Diäten nicht funktionieren! Wenn du wissen willst, warum die üblichen Diäten nicht funktionieren, warum die Problemzonen nicht abgebaut werden und was du dagegen tun kannst, dann ist dieser Blog genau richtig für dich!

Wundermittel Oolongtee Möchtest du ohne Anstrengung mehr Energie verbrauchen? Möchtest du kleine süße Sünden nicht gleich „auf den Hüften “ haben? All das und noch mehr kann der Oolongtee, auch „Schwarzer Drache“ genannt, der seit Jahrhunderten bei den Chinesen traditionell ein überaus geschätzter Tee. Er ist halbfermentiert und liegt geschmacklich zwischen grünem und schwarzem Tee. […]

Lapacho „Baum des Lebens“ bei den Inkas! Wie der Lapachotee deine Diät unterstützen kann und gleichzeitig für deine Gesundheit positiv ist! Genieße den zart vanilligen Tee während des ganzen Jahres!

Tut dir die salzige Meeresluft gut? Atmest du dann freier durch? Dann wirst du vermutlich auch von einem Aufenthalt in einer Salzgrotte profitieren! Die Idee, salzige Luft für die Gesundheit zu nutzen, ist nicht neu. Seit Jahr­hunderten werden Haut- und Lungenkranke sowie Erholungs­bedürftige zur Kur ans Meer geschickt, um vom besonderen Klima zu profitieren. Außerdem […]