Weisst du, was Joggen bei deinen Sehnen, Bändern und Knochen bewirkt? Wann das Erhöhen des Trainingspensum Sinn macht und viele weitere sportmedizinische Infos gibt es im 2. Teil meines Lauf-Blogs!

Warum Laufen deinem Herz 5 Millionen Schläge pro Jahr ersparen kann und welche anderen positiven Folgen Laufen haben kann! Sei gespannt, was die Sportmedizin sonst noch über das Laufen sagt! Wenn du keine Tipps für deine Gesundheit mehr versäumen willst, freue ich mich, wenn du dich am Ende des Blogs dafür einträgst!

Warum Salbei in deinem Garten nicht fehlen sollte und was er alles für dich tun kann, zeige ich dir ! Auch ein super gesundes Rezept gibt es am Schluß!

Willst du bis zum Sommer eine beneidenswerte Bikinifigur? Mit dem richtigen Trainingsplan zum Joggen ist das möglich! Warum du deinen Fett-weg-Turbo auch noch aufdrehen solltest und wie das geht, zeige ich dir !

Was ist dein größter Stress? Der volle Terminkalender, keinen Gestaltungsfreiraum zu haben oder private Faktoren? Wie du dem größten Stress entgehen kannst und dir so etwas Gutes tun kannst, zeige ich dir !

Möchtest du dir im Garten deine Glückshormone holen? Willst du deinen Stress einfach im Grünen „verlieren“? Warum Arbeiten im Garten für deinen Körper und deine Seele eine echte Wohltat sind, das zeige ich dir heute!

Lapacho „Baum des Lebens“ bei den Inkas! Wie der Lapachotee deine Diät unterstützen kann und gleichzeitig für deine Gesundheit positiv ist! Genieße den zart vanilligen Tee während des ganzen Jahres!

„Blumen der Liebe“ bei den Griechen Bereits im Altertum war das Veilchen nicht nur mehreren Gottheiten geweiht, sondern bei den  Griechen wurden die Veilchen als „Blumen der Liebe“ der Angebeteten wegen des betörenden Duftes geschenkt. Sobald der Winterfrost nachlässt, beginnen die Veilchen ihre Blätter aus der Erde zu strecken und kurz danach erfüllt ein sanfter […]

Der Bärlauch hat zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und ist ein klassischer Frühlingsbote und ein Antiagingmittel.

Akupunktur wird auch an Tieren vermehrt praktiziert. Einfache Unruhe, Stress kann man selbst ausgleichen durch die sogenannten Yin-Striche.