Was lässt Frauen ab 40 von innen strahlen? 7 wissenschaftliche Antworten
Schönheit ab 40 entsteht durch Hormonbalance, nicht durch teure Cremes. Moderne Forschung zeigt: Frauen mit innerem Gleichgewicht haben 23% weniger Stresshormone und bessere Hautregeneration.
Die 7 wichtigsten Anti-Aging-Faktoren:

Omega-3-Fettsäuren (reduzieren Hautentzündungen)
Vitamin C (kurbelt Kollagenproduktion an)
4-7-8 Atemtechnik (senkt Cortisol um 23%)
Krafttraining (erhöht Kollagenproduktion um 30%)
Jiaogulantee (senkt Stresshormone um 30%)
7-9 Stunden Schlaf (95% der Wachstumshormone werden nachts produziert)
Selbstmitgefühl (verbessert Hautfeuchtigkeit messbar)

Nur 25% des Alterns sind genetisch – 75% bestimmst du selbst.

Chilis machen schlank und boosten deinen Stoffwechsel Chilis bewirken nicht nur Feuer im Essen, sie unterstützen dich beim Schlankwerden und sind dazu noch richtig gesund. Was sie alles für dich tun können, das erfährst du hier kurz und knackig. Zunächst einmal ein wenig zur Geschichte und Herkunft der Chilis. Chilis werden die kleinen Früchte der […]

Du willst dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dieser Blog zeigt dir, wie du mit 5 hormonfreundlichen Schritten auf sanfte Weise zu deinem Wunschgewicht findest – ohne Druck, ohne Diätfrust und ganz in deinem Tempo.

Hormone – oft verteufelt, dabei sind sie lebensnotwendig. Erfahre, warum du Hormone brauchst, was sie sind und wozu du sie brauchst.

Schlafmangel stört deinen Hormonhaushalt, bremst die Fettverbrennung – und macht auf Dauer krank. Erfahre, wie du das ändern kannst.fahre, wie Schlafmangel deinen Hormone und deine Gesundheit beeinflusst und wieso du schwer abnimmst, wenn du schlecht schläfst!

Du willst gesund abnehmen, weißt aber noch nicht, ob es überhaupt möglich ist? In meiner Praxis möchte ich, dass dein persönliches Wohlbefinden wieder hergestellt wird. Zu Beginn der Behandlung führen wir deshalb ein ausführliches Beratungsgespräch, in dem ich mir genügend Zeit für dich nehme. Nachdem wir das Problem analysiert und gemeinsame Ziele gefunden haben, erstelle […]

Die Grapefruit ist auch ein echter Fettkiller und sie kann noch viel mehr! Aber du solltest auch wissen, ob du sie überhaupt essen solltest! Mehr dazu im Blog! Und natürlich sind auch TCM-Informationen dabei!:)

Seit mehr als 2000 Jahren kennt man die Heilkräfte der Gewürznelken. Was die Nelken mit Verjüngung und Zahnschmerzen zu tun haben und noch viel mehr erfährst du in diesem Blog.

Was Zimt alles kann und du wissen solltest   Langsam kommt die Zeit der Weihnachtsdüfte wieder, wenn es nach Zimt und Nelken riecht. Ich mag das total!:) Diese Wintergewürze sind nicht nur wohlriechend, sondern in dieser Jahreszeit auch medizinisch sinnvoll: Sie wärmen von innen und helfen dir, nicht so rasch erkältet zu sein. Einige Gewürze […]

Wenn die Tage kürzer werden, kämpfen viele Frauen mit Müdigkeit, Heißhunger und Gewichtszunahme. Dahinter steckt mehr als nur schlechtes Wetter: Lichtmangel bringt unseren Hormonhaushalt durcheinander. Ich erkläre dir, warum das so ist und zeige dir wirksame Strategien – von Lichttherapie bis zu natürlichen Stimmungsaufhellern. Plus: Warum gerade Frauen ab 40 besonders betroffen sind.